Fotos de Fergie durante su última actuación con su grupo Black Eyed Peas en Thailandia . El traje de colegiala hermosa y digna con esos hermosos abdominales.
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Abdominales de Fergie en Concierto.
Enero 15, 2008Crunch de los Abdominales
Enero 13, 2008Este ejercicio solicita principalmente el recto mayor del abdomen.
Para solicitar más intensamente los oblicuos, basta con acercar alternativamente, encogiendo los abdominales, el codo derecho a la rodilla izquierda y el codo izquierdo a la rodilla derecha.
